Der optimale Ausgleich

zum Alltag und zu Ihrem Sport

Betriebssport

Wer im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements für seine Mitarbeiter Betriebssport anbieten möchte, ist bei mir gerade richtig. Ich bin als freier Trainer für die verschiedensten Sportarten zertifiziert und qualifiziert. Ganz nach Ihren Anforderungen können wir gemeinsam ein Konzept für die Bedürfnisse Ihres Unternehmens maßschneidern.

 

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Individuelles Training

Ich biete auch verschiedene Trainings an, die komplett auf den Bedarf Ihrer Gruppe, Ihres Unter­nehmens oder Ihre privaten Wünsche zuge­schnitten sind. 

Einmalige Gruppen­erleb­nisse und stärkerer Team­geist, weniger Krank­heits­tage oder mehr gefühlte Sicher­heit können die Folge sein. 

 

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Walking und Nordic Walking

Praktisch jeder kann seine Aus­dauer und Leistungs­fähig­keit auf seinem persönlichen Niveau trainieren – einzeln oder in der Gruppe.

Nordic Walking ist hier­für opti­mal geeignet und regt zusätz­lich noch den Stoff­wechsel an.

Ich biete übrigens auch Walking-Stöcke zumTesten an ...

 

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Biokinematik-Training

Normales Training hat die Kräf­ti­gung von Muskeln im Fokus, bei der Biokinematik lege ich das Augenmerk auf ganze Muskel­ketten über mehrere Gelenke hinweg. Diese werden gezielt gedehnt und gekräftigt, inclusive der Faszien. Mehr Beweg­lich­keit und über Gelenke hinweg ist die Folge. 

 

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Einradfahren elektrisch

Das Inmotion V3-s ist ein Einrad mit Elektroantrieb - ein so ge­nannter Elektro-City-Roller. Schnell, umwelt­freundlich und mit jeder Menge Spaß sind Sie damit nicht nur mobil, sondern trainie­ren gleich auch noch Rücken­muskulatur, Koordi­nation und Gleich­gewicht - ganz großer Spaß der neuen Gene­ration 

 

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WingTsun & ChiKung

WingTsun ist ein effizientes Selbst­verteidigungs-System für Männer und Frauen, ChiKung ein Verfahren, mit dem Rücken- und Schulter­problemen, Fehl­hal­tungen oder einge­schränkter Beweg­lichkeit wirksam begeg­net werden kann. 

2017 wurde mir der Titel "Sifu of Wing Tsun" verliehen, eine Auszeichnung, die vertiefte Kenntnisse im WingTsun voraussetzt.

 

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Intuitives Bogenschießen

Robin Hood und die Prärieinindianer haben es vorgemacht – reines Bogenschießen, ganz ohne technische Hilfsmittel. Draussen in der Natur mit einem Hauch von Abenteuer, dabei Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Konzentration finden. Das alles bietet Bogenschießen.

 

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Darüber hinaus biete ich noch weitere Arten von Trainings an. Ich bin z.B. zertifizierter Trainer für Fünf Tibeter® und geprüfter Kursleiter für progressive Muskelrelaxation

Als optimale Ergänzung zu allen genannten Bewegungsformen empfehle ich, auch einen Blick auf Ihre Ernährung zu werfen. Je nach Lebensalter und -abschnitt benötigt Ihr Körper eine andere Gewichtung der Vitalstoffe.